Информационный трекер шагов и боксёрских упражнений для похудения и занятий боксом. Считай удары, сжигай калории, стань сильнее — в одном месте.
Осталось 2 380 шагов до цели
Базовые и продвинутые движения, которые задействуют всё тело и ускоряют метаболизм. Каждое — с таймером и трекингом калорий.
Классическая связка прямых ударов. Прорабатывает плечи, спину и координацию.
Боковой удар с вращением корпуса. Укрепляет пресс и косые мышцы.
Имитация боя без снаряда. Максимальное жиросжигание и кардио-разгон.
Силовая отработка комбинаций. Развивает мощь удара и выносливость.
Разминка и жиросжигание. Укрепляет икры, стопы и дыхательную систему.
Прыжковые упражнения для взрывной силы ног и скорости реакции.
Отслеживай динамику, увеличивай нагрузку и держи темп на максимум.
10 минут ходьбы + суставная разминка. Разогрев перед тренировкой.
Отработка джеба, кросса и хука у зеркала или на лапах.
3-6 раундов по 2-3 минуты с активной работой ног и корпуса.
Растяжка, дыхание, синхронизация шагов и калорий в трекере.
Запишись на персональную тренировку — тренер свяжется с тобой в течение часа и подберёт программу.