Записаться на первую тренировку
Наш Максимум — Ваш результат
Создаём понятный контент для вашего прогресса в боксе
ВИДЕОУРОКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ
Короткие ролики без сложных терминов. Разбираем стойку, передвижение, прямые удары, защиту. Всё, чтобы вы чувствовали себя уверенно в зале
ТЕХНИЧЕСКИЙ РАЗБОР
Углубляемся в нюансы: как правильно дышать, куда смотреть, как работать ногами. Видео с замедленными повторами и комментариями тренера
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Упражнения для силы, выносливости и координации специально для боксеров. Можно делать дома или в зале
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
Отвечаем на вопросы: как выбрать перчатки, что есть перед тренировкой, как не бросить после первого месяца
Учебный спарринг как инструмент роста: 3 минуты полезной практики
Хотите прогрессировать быстрее? Добавьте учебный спарринг. 3 минуты осознанной работы в парах закрепляют защиту, реакцию и чувство дистанции лучше любой «бой с тенью». Позволяет новичку безопасно проверить стойку, научиться держать дистанцию и перестать бояться ударов.
Смотреть урок
Учебный спарринг как инструмент роста: 3 минуты полезной практики
Разбираем каждый элемент: положение ног, корпуса, рук и частые ошибки
Стойка в боксе для начинающих: с чего начать?
Разбираем каждый элемент: положение ног, корпуса, рук и частые ошибки
Как правильно стоять в стойке: пошаговое руководство для новичков
Прежде чем бить — научись стоять. Стойка в боксе для начинающих — это не статичная поза, а рабочее положение, из которого рождаются все атаки и защиты. Она должна быть одновременно устойчивой и подвижной, чтобы вы могли мгновенно уйти от удара и тут же ответить. Если стойка разваливается — техника перестаёт работать, а удары теряют силу
Смотреть урок
Эффективный элемент в боксе. Устал просто уклоняться?
Нырки и уклоны — это только полдела. Настоящее мастерство начинается там, где вы не просто уходите от удара, а оказываетесь за спиной соперника. Зашагивание (забегание) — это идеальный способ провалить атаку оппонента и занять выигрышную позицию у него за плечом. Зашагивание и забегание за плечи и спину оппонента, очень эффективный элемент. Оттачиваем на тренировках защитные действия, нырки, уклоны, смещение тела с линии атаки.
Смотреть урок
Эффективный элемент в боксе. Устал просто уклоняться?
Разбираем каждый элемент: положение ног, корпуса, рук и частые ошибки
Популярные статьи блога
Отвечаем на вопросы, которые помогают новичкам
Читать больше в блоге
Бокс — это про дисциплину и уважение
Мы создали «Бокс на Максимум» потому, что когда-то сами были новичками и искали понятные объяснения. Мы хотим, чтобы каждый, кто интересуется боксом, получил качественные знания в дружелюбной атмосфере. Здесь нет места критике и соревнованию — только поддержка и желание помочь
Познакомиться с командой

УСПЕЙ НА СТАРТ! Предложение для новых участников

Вдохновились уроками? Приходите отрабатывать технику в зал! Мы проводим пробные тренировки для новичков — всё покажем, расскажем и поддержим

  • Акция действует для новых клиентов

  • Запись по предоплате онлайн

Получить скидку и записаться
Групповая тренировка по боксу для начинающих с нуля
Групповая тренировка по боксу для начинающих: поставьте удар и научитесь двигаться за 2 месяца. Под руководством опытного тренера вы пройдете путь до уверенного бойца. Изучим все нюансы: как дышать, куда смотреть и как не бояться летящего кулака. Приходите — здесь безопасно и весело!
Смотреть урок
Бокс для начинающих с нуля: групповая тренировка
Разбираем каждый элемент: положение ног, корпуса, рук и частые ошибки
Готовы выйти на новый уровень?
Заполните форму — и мы сами подберем для вас оптимальный формат и запишем на первую тренировку
«Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Мы перезвоним в течение 2 часов в рабочее время»
Присоединяйтесь к сообществу
Учиться вместе — веселее и эффективнее
Обсуждаем видеоуроки и задаём вопросы
Делимся успехами и получаем обратную связь
Узнаём первыми о новых материалах
Совместные тренировки в СПб
Telegram - чат